Il calcio tradizionale ha subito dei profondi cambiamenti nel corso di questi ultimi anni, diventando un’attività dove risultano preponderanti le qualità atletiche dei singoli calciatori. Soprattutto tra le categorie maggiori si è assistito ad un mutamento profondo nell’interpretazione di questo gioco. In pratica tutti i componenti di una squadra devono partecipare attivamente alle manovre. Oltretutto nelle fasi senza palla si deve porre in essere una pressione continua nei confronti dell’avversario, volta alla riconquista del pallone. Tutto ciò implica che i diversi membri di una squadra, a parte il portiere, debbano essere in continuo movimento. Per realizzare questi compiti nel migliore di modi è necessario che ognuno sia preparato adeguatamente dal punto di vista atletico, in particolar modo quando si è impegnati in un campionato, dove gli impegni sono tanti e disseminati lungo un’intera stagione.
La preparazione atletica si ritiene fondamentale anche nel calcio a cinque, sebbene possa sembrare un gioco non basato in modo prevalente sulla forza e la resistenza dei giocatori. In realtà si tratta di un’attività estremamente dispendiosa, in quanto ogni giocatore è impegnato nello svolgimento della fase difensiva e di quella offensiva. Inoltre le singole operazioni vengono realizzate senza soluzione di continuità, visto che le dimensioni di un tradizionale campo di gioco sono molto contenute. Quindi per esprimere un gioco collettivo in modo sufficientemente incisivo è opportuno che ogni calciatore sia sempre in movimento. Le considerazioni fatte ovviamente non valgono nei confronti di chi gioca a livello amatoriale e saltuariamente, sebbene il conseguimento di una condizione atletica adeguata debba considerarsi una necessità di chiunque pratichi un’attività sportiva.
Gli ostacoli regolabili per l’allenamento
Gli allenamenti atletici, all’interno di una normale organizzazione calcistica impegnata in un campionato, si svolgono assai di frequente. Almeno tre volte a settimana è necessario sottoporre i giocatori a degli esercizi a secco, anche detti senza palla, finalizzati a potenziare le capacità atletiche dei vari elementi. Nella maggior parte dei casi i preparatori atletici realizzano dei percorsi, costituiti di una serie di ostacoli di diverso genere: paletti, cerchi, scalette e coni. Alcuni di essi sono semplicemente delle barre rialzate, la cui altezza è regolabile a seconda del tipo di allenamento che si vuole realizzare. Alcuni preferiscono compiere dei circuiti complessi, all’interno dei quali è prevista l’esecuzione di un fondamentale, come un tiro oppure un colpo di testa. Gli ostacoli di cui si stratta si possono disporre in modo tale da essere superati a piedi pari oppure allo scopo di cadenzare la corsa. In molti casi si usa metterli ad una distanza tale da permettere la realizzazione di brevi scatti.
Gli ostacoli regolabili per allenamento servono a migliorare il bagaglio motorio di ciascun calciatore. Innanzitutto, se realizzati ripetutamente all’interno di un percorso, migliorano la potenza muscolare, la resistenza e l’agilità. Di per sé invece sono utili a sviluppare la coordinazione, specie se sono distribuiti in modo tale da alternare uno scatto ad un balzo a piedi pari. Qualora si regolassero al minimo si presterebbero invece ad altre tipologie di esercizi, basate sul superamento degli ostacoli attraverso l’esecuzione di piccoli passi, effettuati quasi sulle punte del piede ed in maniera rapida. La maggior parte di questi oggetti sono fatti di plastica, al fine di renderli resistenti all’usura del tempo e soprattutto non pericolosi nei confronti di chi potrebbe caderci sopra inavvertitamente. Inoltre sono concepiti per ribaltarsi e non costituire un ulteriore pericolo qualora si colpissero durante la corsa.
I migliori articoli
Sul mercato è possibile trovare delle confezioni con all’interno diversi elementi. Si tratta di set che si prestano ad essere acquistati da parte di organizzazioni calcistiche, aventi il desiderio di rinnovare il proprio magazzino. E’ possibile comunque acquistarli singolarmente. Di solito hanno una colorazione fluorescente, al fine di renderli appariscenti ed utilizzabili anche nelle ore serali quando l’illuminazione è minore. A seconda delle tipologie è possibile regolarle l’altezza in maniera più o meno ampia. Mentre la loro larghezza il più delle volte si attesta sopra i quaranta centimetri. Come si è accennato in precedenza sono fatti di plastica particolare, infrangibile, che permette di sottoporli ad eventuali calpestamenti senza che si incida sulla loro struttura. Oltre a ciò non rappresentano un pericolo nel caso i giocatori li urtassero in una caduta.
I prodotti in esame si possono acquistare presso un normale negozio adibito alla vendita di articoli sportivi. Di solito sono disponibili dei set con almeno sei elementi, ma è possibile comprarli anche singolarmente. Oppure si possono ordinare avvalendosi di piattaforme web, che sono dedicate alla vendita di prodotti di ogni genere. All’interno di queste sedi si hanno a disposizione delle descrizioni estremamente accurate riguardanti le caratteristiche dei prodotti. Nonché delle informazioni che chiariscono la loro destinazione e soprattutto che tipo di materiali sono stati utilizzati nella fabbricazione. Vi è anche la facoltà di richiedere delle confezioni composte di differenti elementi, adatti a corredare un circuito di allenamento.
