Le squadre di calcio dilettantistico svolgono almeno tre sedute di allenamento alla settimana. Mentre i professionisti si sottopongono a molte più esercitazioni, che si distinguono per essere praticate ad un’intensità notevole. Da diversi anni si è data molta importanza alla preparazione atletica dei calciatori. Perché il gioco è diventato estremamente rapido, soprattutto nella costruzione delle azioni offensive. Il calcio di oggi si caratterizza inoltre per la pressione continua che si esercita sull’avversario nel momento in cui detiene il pallone. I suoi interpreti sono dunque costretti a raggiungere uno stato di forma ottimale, al fine di riuscire a mantenere dei ritmi adeguati durante le partite. Gli allenamenti senza palla sono di conseguenza diventati preponderanti all’interno di una normale organizzazione calcistica, a discapito probabilmente della tecnica, che non viene allenata così approfonditamente come un tempo.
Gli allenatori e i preparatori atletici lavorano intensamente, allo scopo di rendere i giocatori idonei a sostenere sforzi intensi e prolungati. Nonché per consentire loro di mantenere un rendimento sufficientemente per tutta la stagione. Per allenarli in modo consono spesso creano dei percorsi, costituiti da una serie di ostacoli di vario genere, che ognuno di essi deve superare. Itinerari di questo tipo a volte possono comprendere anche l’uso del pallone: al termine del circuito è possibile eseguire un tiro da fermo o con la palla in movimento. Questa tipologia di esercizi stimolano diversi aspetti, in particolar modo l’agilità e la coordinazione dell’atleta. Ma i circuiti possono essere realizzati in vario modo. Per cui gli allenatori, a seconda delle proprie esigenze, pianificano le sedute in modo specifico, affinché sviluppino determinate capacità degli atleti.
I set di agilità
I set di agilità di cui solitamente si avvalgono le organizzazione calcistiche sono composti di diversi elementi. Le cosiddette scalette si distendono sul terreno. La distanza fra i singoli pioli può essere decisa a seconda del tipo di esercizio che si vuole far svolgere ai giocatori. Esistono poi gli ostacoli, alcuni dei quali sono regolabili. Altri invece hanno un’altezza fissa. Poi ci sono i paletti, che si piantano sul terreno e sono fatti in modo da piegarsi, proprio come quelli utilizzati nello sci. Si annoverano anche i cerchi, il cui diametro può essere di diversa misura. Infine ci sono diverse tipologie di coni. Che servono principalmente a disegnare il percorso che si intende far svolgere oppure possono fungere da ulteriore elemento di ostacolo all’interno di un circuito. I set a volte comprendono le zavorre, che si applicano al giocatore tramite un imbrago. E sono in grado di allenare la progressione.
I set di agilità permettono di realizzare tipologie differenti di percorsi, ciascuno dei quali è viene concepito per migliorare determinati aspetti atletici dei giocatori. Nella maggior parte dei casi si tratta di esercizi in grado di migliorare la velocità, la coordinazione, l’equilibrio, la progressione e l’intelligenza motoria. Ovviamente dal punto di vista muscolare esercizi di questo tipo svolgono anche la funzione di potenziamento, in quanto si percorrono in velocità. Anche nel calcio a cinque si ritengono strumenti di fondamentale importanza, seppur apparentemente questo tipo di gioco possa sembrare basato sul tocco e le triangolazioni strette, piuttosto che sulla potenza degli atleti e sul possesso di determinate qualità dal punto di vista atletico. Ma in realtà si tratta di un’attività dove la fase difensiva ed offensiva avvengono impegnando tutti gli elementi, salvo i portieri, quindi gli elementi in campo sono costretti a muoversi in continuazione. Per farlo devono essere preparati fisicamente.
I migliori set di agilità
In commercio esistono diverse possibilità di acquisire i set di agilità. Il più delle volte è possibile farlo presso un normale negozio predisposto alla vendita di articoli sportivi. Oppure attraverso delle piattaforme web, che sono dedicate alla vendita di prodotti del genere. In queste sedi è possibile avvalersi di descrizioni accurate e di ogni tipo di informazione, in merito alle caratteristiche dei prodotti. Di solito si possono acquistare delle confezioni che contengono tutti gli elementi citati oppure comprare soltanto dei singoli elementi. Si ricorda che esistono delle versioni dedicate al calcio praticato dai più piccoli. Per cui le dimensioni degli ostacoli risultano consone alle caratteristiche fisiche dei bambini. Si ritengono prodotti destinati ad essere utilizzati dalle scuole calcio.
I migliori prodotti in commercio si distinguono per essere fabbricati con dei materiali plastici dalle qualità sorprendenti. In quanto sono in grado di resistere all’usura del tempo e soprattutto all’azione di agenti atmosferici, come la pioggia, l’umidità e il freddo. Nonché all’irraggiamento solare. Quindi sono oggetti fabbricati per essere utilizzati con frequenza e prevalentemente all’aperto. Inoltre sono congegnati per sopportare eventuali calpestamenti da parte degli atleti. E per non arrecare alcun tipo di problematica agli stessi, qualora in una caduta ne venissero a contatto inavvertitamente. Alcuni di essi hanno una colorazione fluorescente. Che consente il loro utilizzo anche durante le ore serali, quando la luminosità non risulta sufficientemente elevata.
